JAKARTA – Aktris cantik Mrunal Thakur dikenal memiliki kulit sehat dan bercahaya yang sering mencuri perhatian publik. Siapa sangka, rahasia di balik penampilannya yang segar ternyata sederhana — segelas air biji chia yang ia konsumsi setiap hari.
Mrunal Thakur, yang tampil dalam film Son of Sardaar 2 bersama Ajay Devgn, tetap menjaga rutinitas kecantikan dan kebugarannya meski jadwal kerjanya padat. Ia menerapkan gaya hidup holistik dengan cukup hidrasi, pola makan bersih dan olahraga teratur. Salah satu kebiasaan pentingnya untuk menjaga kulit tetap sehat dan elastis adalah rutin minum air biji chia.
Aktris film Love Sonia itu sering terlihat mengonsumsi minuman atau smoothie dengan campuran biji chia untuk menjaga kulitnya tetap cerah. Baru-baru ini, melalui Instagram Stories, Mrunal membagikan video saat dirinya kembali ke Mumbai. Dalam video tersebut, ia tampak memegang segelas air berisi biji chia dan seratnya.
Selain minum air biji chia, Mrunal juga gemar melakukan perawatan wajah alami. Dalam wawancara bersama Tweak India, ia mengaku memiliki jenis kulit kering dan sangat terbantu oleh khasiat madu. Setiap Minggu, ia rutin memakai masker pepaya dan lulur madu atau gula untuk menjaga kelembapan kulit. Madu memiliki sifat antibakteri, sementara gula merah membantu mengangkat sel kulit mati. Ia juga menggunakan gel lidah buaya segar langsung dari daunnya untuk menenangkan dan melembapkan kulit.
Biji chia dikenal kaya akan asam lemak omega-3, antioksidan, serat, vitamin dan mineral. Kandungan tersebut bermanfaat untuk menjaga kelembapan dan elastisitas kulit, sekaligus membantu mengatasi jerawat dan kemerahan. Selain itu, biji chia juga baik untuk pencernaan dan membantu detoksifikasi tubuh.
Tak hanya fokus pada perawatan kulit, Mrunal juga menjaga kebugaran dengan rajin berolahraga. Ia rutin melakukan Pilates untuk meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan dan kekuatan tubuh. Di gym, ia mengombinasikan latihan seperti single-arm dumbbell shoulder press, burpees, pull-up, cable pull-down, lat pulldown, back extension, dan suspended row untuk menjaga tubuh tetap bugar dan proporsional, dilansir dari Pinkvilla, Selasa (4/11/2025).