JAKARTA – Selena Gomez kembali berbagi kisah tentang cara dirinya menjaga kesehatan mental di tengah kesibukan karier dan kehidupan pribadinya. Ia mengungkapkan langkah-langkah kecil, namun penting yang membantunya tetap tenang dan seimbang di saat-saat sulit.
Dalam wawancara bersama People saat menghadiri acara Rare Impact Fund Benefit di Los Angeles, penyanyi dan aktris berusia 33 tahun itu menceritakan bagaimana ia belajar menerima emosinya sendiri, bahkan di hari-hari terendahnya.
“Kadang kamu hanya perlu membiarkan diri merasakan semuanya, menangis jika perlu dan setelah itu, tertawalah,” ujar bintang serial Only Murders in the Building itu, dilansir Female First, Senin (3/11/2025).
Acara yang digelar di NYA Studios West tersebut juga dihadiri oleh suaminya, Benny Blanco, kurang dari lima minggu setelah keduanya menikah di Santa Barbara, California.
Benefit ini merupakan bagian dari Rare Impact Fund, organisasi yang didirikan melalui merek kosmetiknya, Rare Beauty, dengan tujuan mengumpulkan dana sebesar 100 juta dolar AS untuk mendukung layanan kesehatan mental bagi anak muda di seluruh dunia.
Tidak Ada Rumus Pasti untuk Bahagia
Selena mengakui bahwa ia tidak memiliki satu rumus pasti untuk menjaga keseimbangan mental. “Aku tidak tahu kuncinya. Aku hanya tahu apa yang bekerja untukku,” katanya.
Biasanya, ia memilih untuk menghabiskan waktu dengan satu teman dekat, berbicara dengan terapis dan mencari orang-orang yang bisa membantunya menghadapi situasi sulit.
Dampak Positif Rare Impact Fund
Kini memasuki tahun ketiganya, Rare Impact Fund Benefit dipandu oleh pembawa acara dan komedian Jimmy Kimmel, serta menampilkan pertunjukan musik dari The Marías dan Laufey.
Selena menyatakan kebanggaannya atas apa yang telah dicapai organisasinya sejauh ini. “Aku berharap kami terus berkembang dan melakukan lebih banyak hal untuk dunia,” ujarnya.
“Kami menjangkau dua juta anak muda setiap hari. Ini sesuatu yang membuatku sangat bersemangat, karena kami benar-benar melihat dampak nyatanya di lapangan,” katanya.
Perjalanan Selena Melawan Kecemasan dan Depresi
Selena Gomez, yang memulai kariernya sebagai aktris cilik di serial Disney Wizards of Waverly Place sebelum menjadi bintang pop dunia, selama beberapa tahun terakhir memang terbuka soal perjuangannya melawan kecemasan, depresi dan lupus.
Melalui dokumenter “My Mind and Me” (Apple TV+, 2022), ia menceritakan perjalanan emosionalnya dalam menyeimbangkan ketenaran dengan kesehatan mental dan kehidupan pribadi.
Selain berkarier di dunia hiburan, Selena juga sukses membangun Rare Beauty menjadi salah satu merek kosmetik selebriti paling berpengaruh di dunia.
Misi perusahaan ini menempatkan dukungan terhadap kesehatan mental sebagai inti utama, dengan 1 persen dari seluruh penjualan disumbangkan untuk Rare Impact Fund.